Encomenda Calções e Jerseys

VOTAÇÃO:
MODELO 1
1-BOLA
2-VARANDA
3-IVO
4-P.GIL
5-TIAGO
6-DASELVA
7-JOEL
8-ADELIO

MODELO 2
1-J.CADIMA
2-LUCAS
3-L.SILVA

MODELO 3
1-SUSANA
2-ZANANAR
3-T.FRAGAO
4-MIGUEL
5-VASCO
6-P.JESUS

No fim de escolherem o calção que mais gostam digam nos comentários, pois logo que se chegue a uma maioria está escolhido. Quero realizar a encomenda 2ª feira(4 Maio), por isso sejam rápidos .........
PS:Serão aceites os votos de todos os bikesurfers e dos não bikesurfers que encomendarem calções ... a votação encerra domingo ás 21h.

Boas Camaradas ,
Após muitos pedidos, resolvemos fazer outra encomenda de roupa de ciclismo, desta vez serão feitos calções para ficarmos com o equipamento completo, havendo também a possibilidade de encomendar jerseys. Esta encomenda esta aberta a todos os bikesurfers e não bikesurfers ...
Quanto a preços, os calções ficam a 37€ e os jerseys ficam a 27€...

Em baixo segue a lista dos pedidos já realizados :
Calções:
1-Susana - M
2-Mauro - M
3-Tiago Fragão - M
4-Paulo Jesus -L
5-Miguel - L
6-Zananar - L
7-Fábio - XL
8-Paulo Simões - XL
9-João Cadima - XL
10-Paulo Gil - XXL
11-L.Varanda - XXL
12-Edgar - XXL
13-P.Sirino - XXL
14-Luís Silva - XXL
15-A.Julião - XXL
16-H.Loureiro - XXXL
17-Lucas - XXXL
18-Bola - XXXL
19-Nelson Jorge - XXXL
20-Tiago Santos - XXXL
21-Jorge - M
Jersey :
1-Mauro - L
2-A.Fernandes - L
3-Nélia - L
4-Figueiredo - XL
5-João Cadima - XL
6-Fábio - XL
7-Luís Varanda - XL
8-A.Julião - XL
9-P.Sirino - XL
10-H.Loureiro - XXL
11-Nelson Jorge - XXL
12-Luís Silva - XXXL
13-Jorge - L

VI Rota da Chanfana - [Rescaldo]

Hoje dia 26 de Abril 15 bikesurfers (Luisv, Lucas, Bola, Zananar, Ricardo, Ivo, Joel, Miguel, Edgar, Tiago Fragão, Tiago Santos, Batista, Paulo Jesus, Paulo Simões e P.Moço)rumaram a Vale do Açôr para mais uma já tradicional maratona designada por "rota da chanfana".Partida por volta das 07.30 h após algum aconchego na habitual pastelaria do Cilito e lá vamos nós rumo a Cantanhede para apanhar o Gil e seguir rumo a vale do Açôr freguesia de Miranda do Corvo, para a prova que nos aguardava. Para quem lá tinha ido nas outras edições já imaginava o que nos esperava, longas subidas que parecem nunca mais acabar, trilhos com paisagens fantásticas e já agora umas descidas (não muitas)também acentuadas (e eu que o diga......aí 2008)e claro um repasto de encher a barriga até não dar mais(só foi pena não ter havido arroz doce, mas ficou prometido para o ano).
Voltando um pouco atrás ,eram cerca das 08.30 h quando a caravana chegou, toca a ir levantar os dorsais (coisa rápida)vestir a fatiota, dar a ultima vista de olhos à bike e ao material e estamos preparados para a foto de grupo (faz parte da praxe)e agora é só aguardar pela partida.Quem tem aspirações em chegar lá na frente toma os lugares dianteiros, os outros vão-se ajeitando por um lado qualquer,pois o principal objectivo ainda estava muito longe(chegar ao final e o almoço).Tudo correu dentro da normalidade tirando umas pequenas quedas, uns furos do Zananar e do Paulo Jesus e uma corrente partida do nosso camarada Gil dos bike4nyc8.De realçar a excelente classificação do Ivo(2º)do Tiago Fragão (3º)e do Ricardo (7º) nos 32kms e a participação do Lucas e do Zananar na prova dos 50 kms especialmente o Zananar que devido a um furo fez cerca de 4 kms a correr a pé com a bike até aparecer ajuda (à grande Zana.....desistir nunca..)e a todos os bikesurfers participantes, pois só assim foi possível obter o 2º lugar por equipas que para nós foi como se fosse primeiro uma vez que este foi atribuído à equipa da casa o que a meu ver não deveria acontecer,mas é apenas um pormenor que em nada belisca esta organização, tal é o saber de bem receber a todos os participantes.Quero também deixar um agradecimento pela companhia que o Bikesurfer "Daselva"nos prestou,ao Batista por ter servido de meu fotógrafo, uma vez que por razões de saúde não foi pedalar,à já habitual fotografa Susana,à Patrícia, à Marlene, à Inês que lá estiveram a dar o seu apoio e aos nossos camaradas do pedal bike4nyc8(Xtaka,Palas,Tg e companheira)ao António da equipa La Harde de Survilliere)e ao Marco Guerra do Angarna Btt, por nos acompanharem, alguns desde a partida, outros durante e até ao regresso casa.Ao pessoal da organização que continuem a preparar esta bela chanfana,a arranjar novos trilhos pois se não houver imprevistos para o ano lá estaremos novamente.
Ps.No sorteio de material ainda foram premiados o Miguel,Ivo,Batista e Paulo Jesus.

FOTOS:
Daselva
L.Varanda
Video do Xtaka

Andorinha (14 de Junho)

Mais Informações Aqui

[Rescaldo] II Raid Rota do Castelo - Montemor - o - Velho

Boas camaradas!

Hoje foi mais um dia de BTT puro e duro!! 15 Bikesurfers(A.Fernandes, João Nogueira, Tiago Santos, Paulo Batista, Carlos Camarinho, Fábio Vasco, João Cadima, Paulo Jesus,Paulo Simões, Joel Tabanez, Luís Silva, Ivo Azenha, Nelson, Mauro, Miguel), e mais dois membros da " La harde de Survilliers" rumaram em direcção a montemor-o-velho. O ponto de encontro foi, primeiramente, em frente à Padaria Silito, por volta das 7:30, e de seguida parámos na Padaria no Tojeiro, para nos juntarmos todos. Chegados a Montemor, foi com enorme facilidade que encontramos um sítio para estacionar. No secretariado, a entrega dos dorsais e lembranças foi também rápida e sem complicações. A partida deu-se por volta das 9h30min, sem grandes atrasos. Já no "terreno", os primeiros 20kms foram sempre a rolar sem grandes problemas, mas o mesmo já não se passou nos restantes 20kms. A partir daqui, o percurso era um sobe e desce constante, e como tinha chuvido nos dias anteriores, alguns dos trilhos principalmente as subidas tornaram-se impossíveis de subir, bem como as descidas se tornaram dificeis de fazer, contribuindo muito para os tralhos. As marcações, estavam razoáveis, mas poderiam estar um pouco melhor, faltando algumas linhas de cal, algumas fitas, fitas estas algumas cortadas. A lavagem de bikes também poderia ser melhor, com mais uma torneira, pois assim demorava-se muito tempo a lavar a bicla. Os banhos eram de água quente e não se demorava tempo excessivo. Já no almoço, um pouco afastado do local inicial de concentração e algo demorado, pudemos contar com um caldinho verde, como pimeiro e prato, e como segundo prato um arrozinho de feijão, servido com carne de porco no espeto( estes dois pratos podiam estar um pouco mais quentes, mas não foi por isso que se deixou de comer=) e com a companhia de alguns membros dos Bike4nyc8, contribuindo assim para um grande convívio. O momento de entrega de prémios é que parecia nunca mais chegar, e ficaram por entregar alguns devido a algumas polémicas em relação à classificação dos primeiros atletas. É de salientar que a nossa equipa ganhou o prémio de maior equipa presente!!!! No global, falharam alguns pontos à organização, mas foi um bom dia de BTT!!!

P.S.: Bola7, coloca aí a tua famosa crónica:)

Fica aqui a foto do 1º Bikesurfer a chegar

Entrega do nosso Caneco

FOTOS-- AQUI

Post roubado no blog do Clube Ciclismo de Vila Flor

Dores no BTT - Causas prováveis - Conselhos

Os braços
Causas
- Selim muito baixo ou selim avançado .
Conselhos:
- Avançar ou recuar o selim
- Utilizar os barómetros a fim de mudar a vossa posição actual
- Fazer movimentos de descontracção
- Investir num bom par de luvas (baixa as vibrações nas palmas das mãos)

O pescoço
Causas
Posição muito alongada no btt (hipertensão das vértebras cervicais)
Conselhos:
- Utilizar um avanço mais curto ou elevado
- Baixar o selim

As costas
Causas
- Má posição
- A desigualdade dos membros inferiores
Conselhos:
- Baixar o selim, inclinando mais para cima ou para baixo

Joelhos
Causas
- Pedais automáticos mal regulados (face ao joelho)
- Selim muito baixo( dor acima da rotula)
- Selim muito baixo
Conselhos:
- Regular os cleats dos vossos sapatos
- Montar o selim
- Baixar o selim ou mudar os cranks para dimensões mais curtas

Nas ancas
Causas
- Desigualdade dos membros inferiores
- Selim muito alto
Conselhos:
- Efectuar uma radiografia
- Baixar o selim e trocar os cranks

O perónio
Causas
- Duração do treino muito longo
-Má posição
- Selim muito duro
Conselhos:
- Baixar o focinho do selim
- Avançar o selim
- Optar por um selim mais confortável

Tendão de Aquiles
Causas
- Desigualdade dos membros inferiores
- Deslocamento da bacia
Conselhos:
- Assegurar a boa altura e o recuar do selim
- O focinho do selim paralelo ao solo
- Optar por uns cranks mais curtos

Convite formal para passeio informal

Chegou à nossa caixa de correio este convite enviado pelos nossos camaradas e amigos do pedal "Bike4nyc8".Passeio convívio a realizar no dia 17 de Maio pelos trilhos de Cantanhede mais nomeadamente designado pelo "Quintal do Palas".Como tal esperamos estar representados em bom numero pelos nossos atletas.

O que não falta é passeios!!!!!!!é só escolher..

Informações Aqui
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V Maratona Vinhas BTT - 6ª Prova Taça Nacional XCM

Mais informações Aqui

Em Vinha da Rainha (Soure)

2.º Raid - BTTdaVinha

O BTTdaVinha - Núcleo BTT da Associação Cultural Desportiva e de Solidariedade da Freguesia de Vinha da Rainha vai levar a efeito o seu 2.º Raid de BTT no próximo dia 10/05/2009
Percurso
Distância: aproximadamente 40 Kms
Altimetria:
Dificuldade técnica e física: média
Inscrições
- 15.00 € com almoço, (equipas com 4 elementos inscritos é oferecida a inscrição de um 5.º elemento)
- 8.00 € sem almoço
- 8.00 € acompanhantes
- 8.00 € Senhoras com almoço
- Gratis Senhoras sem almoço
As inscrições deverão ser efectuadas AQUI , ou directamente na Secretaria da Associação, apenas sendo consideradas como válidas as inscrições entradas na secretaria da Associação até ás 24 Horas do dia 8/05/2009.
O preço da inscrição inclui brindes, reforço, seguro, lavagem de bikes e banhos.
Limite máximo de participantes - 200
Quem desejar recibo deverá solicitar a emissão do mesmo no formulário de inscrição com NIF ou NIPC e Nome da Pessoa ou Entidade em nome de quem deverá ser emitido
Formas de pagamento
- Em numerário ou cheque na sede da Associação
- Por transferência bancária para o NIB 0045.3171.40218570471.47, devendo neste caso ser enviado comprovativo legivel para o mail bttdavinha@gmail.com, até às 16 Horas de 9/05/2009, identificando o atleta ou atletas a que a mesma diz respeito.
Prémios e Troféus
- 1.º Classificado Masculino - 1 libra em ouro
- 2.º Classificado Masculino - 1/2 libra em ouro
- 3.º Classificado Masculino - material de BTT
- 1.ª Classificada Feminina - sessão de tratamento em Body Spa
- Atleta menos jovem - troféu
- Atleta mais jovem - troféu
- Maior equipa - troféu
Local de Partida
- Vinha da Rainha
Local de chegada
- Vinha da Rainha
Banhos
- Poli desportivo de Vinha da Rainha
Almoço
- Local a definir

Horários da prova
07.00 - Abertura do secretariado
08.50 - Fecho do secretariado
09.00 - Inicio do Raid
12.00 - Inicio do almoço
15.00 - Entrega de prémios

Latex air comp michelin

Boas camaradas
Hoje trago-vos um novo upgrade. Troquei as câmaras de liquido por umas em latex,pois dizem que são mais leves, resistentes aos furos e absorvem mais vibrações ...
Uma coisa é certa!Mais leves são, pois a bike passou de 12.33 kg para 11.94 kg só com a mudança das câmaras...

Fiquem com as provas




Cada câmara de latex ficou em quase 9 €. Espero terem sido 18€ bem entregues :)

Como ainda não há cartaz é só para lembrar....24 de Maio

Mais informações Aqui

Maratona da Abrunheira 21 de Junho

Mais informações Aqui

Maratona de Ansião.....24 de Maio (pelo preço!!!)

Mais informações Aqui

Deus quer, o homem sonha e a bike aparece.............

Este até podia ser um titulo adequado,pois não é todos os dias que se compra uma bike nova.Indo ao que interessa estou aqui para apresentar a minha nova "burra".A escolha não foi difícil, o problema era só disponibilizar o "guito"(a parte mais difícil)pois quem tem uma Mondraker, dificilmente muda de marca,pois é daquelas coisas que não tem explicação...........e tal como dizia ao Bola,"o que é que vais fazer à tua inscrição no clube mondraker e a roupa!!!!!!!!!!por isso o melhor foi manter a marca eheheheh.Claro que o que me motivou a mudar de bike foi as minhas costas,pois de algum tempo para cá têm-me dado bastantes chatices,por isso decide dar-lhe algum conforto ou senão teria mesmo de pensar em deixar de pedalar,por isso acho que compensa o esforço financeiro que despendi e a correr o risco de ser posto fora de casa,(há pois!!!) mais vale ser com uma coisa jeitosa do que com uma coisa fraca. Vamos lá às fotos..Babem-se lá um pouco,mas nada de meter inveja na máquina,vá lá comportem-se eheheheheh





Peso (sem os pedais) 13.150 Kg(Dizem eles!!!!) Hydroformed alloy 6061 DBA 120mm Sistema DBA multi-pivote com cuatro puntos de giro y Horst link, 120mm Forqueta Fox F120RL 120mm com bloqueio Amortecedor Fox Float RP2 XV Travões Formula Oro K18 180mm Transmissão Sram X9 + Trigger X7 Jogo de rodas Onoff + Sun Ringlé DS2XC Componentes Race Face Ride

Rescaldo da maratona de Mortágua

Ora boas .
Esteve presente nesta maratona o Bikesurfer Zananar (o mais pequeno da foto eh eh eh)e pelo que ele contou foi uma prova engraçada ,desenrolada praticamente em estradões,daí o primeiro classificado ter feito apenas 1.35 h a concluir a meia maratona.
O nosso representante acompanhou o também nosso conhecido atleta de equipa concorrente "bike4nic8" em todo o percurso e por isso logrou ficar-se por lugares mais distantes das habituais aspirações,mas o principal foi conseguido que era a participação, boa disposição, divertimento e convívio.De realçar que estiveram presentes neste evento cerca de 1000 atletas.

Ps:Para a próxima pede-se o favor a todos os atletas bikesurfers que individualmente ou em grupo,façam algum registo fotográfico e editem uma pequena crónica do passeio e envie para o mail, para assim pudermos o mais rápido possível fazer um relato aqui no blog, senão por vezes é difícil fazer qualquer "postagem"

Manitou R7 spv

Boas Camaradas
Hoje trago-vos o mais recente upgrade da minha máquina, ou seja, a suspensão, troquei a Corsa por uma R7 ...
Como ainda não andei na bike não posso dizer se foi uma boa troca, mas uma coisa é certa, a minha máquina agora está mais inteligente que o dono ...
Fiquem com as fotos :